Cómo amamantar con éxito a tu bebé

Cómo amamantar con éxito a tu bebé

Consejos y técnicas para una lactancia materna satisfactoria

Cuando nos embarcamos en la fantástica aventura de la lactancia materna, son muchos los obstáculos que podemos encontrar y muchas madres, por falta de información o de guías adecuadas, se ven obligadas a desistir ante el primer escollo.

Si planeas amamantar a tu bebé pero, como muchas mamás, tienes miedo de que algo salga mal, en este post encontrarás una guía completa sobre cómo amamantar con éxito a tu bebé.

¿Por qué elegir la lactancia materna?

La lactancia materna es una de las formas más naturales y beneficiosas de alimentar a un recién nacido. No solo le brinda al bebé todos los nutrientes necesarios para el crecimiento y el desarrollo, lo que también lo ayudará a desarrollar su sistema inmunológico, sino que también ofrece una serie de beneficios para la madre, incluido el vínculo y la reducción del riesgo de ciertas condiciones de salud.

Sin embargo, si bien amamantar puede parecer simple, puede ser un desafío para las nuevas madres comenzar y mantener un viaje exitoso de lactancia materna. En este artículo te daré algunos consejos para comenzar una lactancia exitosa.

Consejos para amamantar con éxito a tu bebé

Así que veamos a continuación todos los consejos para amamantar con éxito a tu bebé.

• Mantén una buena postura 

Una buena postura es importante para una lactancia exitosa. Asegúrate de sentarte en una silla cómoda con respaldo y usa almohadas para levantar a tu bebé a la altura correcta del pecho. Una vez que tu bebé esté en la posición correcta, asegúrate de que su boca esté bien abierta y cubra tanto el pezón como la mayor parte de la areola.

Hay diferentes posiciones para amamantar y cada una tiene sus propias ventajas. Es posible que prefieras una posición en lugar de otra según la edad, el peso y la altura de tu bebé.

Por ejemplo:

La posición de cuna se usa a menudo con bebés que aún no pueden sentarse bien solos. Permite sostener la cabeza del bebé con una mano mientras amamantas con la otra. ¡Esta posición también se puede usar para niños mayores que aún no han aprendido a sentarse solos o si estás cansada después de un largo día de trabajo!

Para asumir esta posición, coloca tu brazo izquierdo debajo de los hombros de tu hijo mientras lo sostienes cerca de tu pecho con ambas manos ahuecadas alrededor de su parte inferior (como cuando cargamos a nuestros bebés cuando son pequeños). Luego envuelve su brazo derecho alrededor de tu espalda para que también sostenga la parte superior de su cuerpo, colocándolo entre los omóplatos y el área de la columna; ¡esto ayudará a mantenerlo erguido incluso mientras se alimenta!

Si es necesario, ajusta sus piernas para que estén dobladas en ángulos de 90 grados en cada articulación de la rodilla, pero no las doble demasiado, ya que podría perder el equilibrio hacia adelante mientras come, lo que podría ocasionar peligro de asfixia.

• Agarre

El agarre es el primer paso en la lactancia. El bebé debe colocarse de manera que el pezón y la areola (el área más oscura alrededor del pezón) estén centrados en la boca, con la lengua apoyada sobre el seno.

Si tienes problemas para que tu bebé se agarre correctamente, aquí tienes algunas sugerencias:

• Asegúrate de no usar nada que pueda interferir con la alimentación o causar dolor a ti o a tu bebé. Esto incluye ropa ajustada y sostenes con aros, los cuales pueden dificultar que encuentre el camino hacia tus senos.
• Prueba diferentes posiciones hasta que una funcione bien para ambos; algunas mamás prefieren acostarse mientras que otras prefieren sentarse erguidas o recostarse en una silla con los codos apoyados en el respaldo. ¡Experimenta hasta que encuentres lo que funciona mejor!

Antes de comenzar a amamantar, es una buena idea buscar el consejo de un asesor de lactancia. Puede brindarte consejos sobre las posiciones adecuadas para amamantar, técnicas de agarre y responder cualquier pregunta que puedas tener.

 

• Establece una rutina regular de lactancia

La leche materna se produce de acuerdo a la demanda del bebé. Es importante comenzar a amamantar lo antes posible después del parto y tratar de establecer una rutina de lactancia temprana. Aunque puede parecer difícil al principio, amamantar a tu bebé con frecuencia puede aumentar la producción de leche y asegurar que tu bebé esté bien alimentado.

 

• Controla tua dieta

La dieta de la madre puede influir en la calidad y cantidad de leche materna producida. Es importante que la madre lleve una dieta sana y variada con suficientes proteínas, vitaminas y minerales. Además, se recomienda evitar el alcohol, el tabaco y los medicamentos sin receta, ya que pueden afectar negativamente la producción de leche y el bienestar del bebé.

• Así que busca las siguientes señales:

• El estómago del bebé está duro y lleno. Puedes sentirlo colocando tus dedos sobre su vientre y presionando suavemente. Si no sientes nada, es probable que todavía no tenga hambre;
• Si lo ves chupando un chupete o pezón vigorosamente, ¡eso quiere decir que quiere más leche! Si por el contrario lo ves succionando con menos fuerza y ​​más despacio, probablemente sea porque ya está demasiado lleno.

Si aprende a reconocer estas señales, podrá amamantar a tu bebé antes de que se azote y llore.

Recuerda también que, cuando establezcas la lactancia, tu recién nacido se alimentará entre siete y doce veces en 24 horas. Respetar la lactancia a demanda y garantizar tomas frecuentes y efectivas le ayudará a producir suficiente leche para tu bebé.

 

• Descansa lo suficiente

El sueño y el descanso son importantes para la salud y el bienestar tanto de la madre como del bebé. La lactancia materna puede ser agotadora, por lo que es importante que descanses lo suficiente. Trata de dormir cuando sea posible y toma descansos frecuentes para relajarte y recargar energías.

 

• Busca ayuda

Busca apoyo si lo necesitas: La lactancia materna puede ser difícil, especialmente al principio. Si sientes dolor, malestar o tienes preguntas sobre la alimentación de tu bebé, no dudes en buscar el apoyo de un profesional de la salud o un grupo de apoyo para la lactancia. La ayuda de alguien con experiencia puede marcar una gran diferencia en tu experiencia con la lactancia.

 

• No te rindas

La lactancia materna puede ser difícil, pero no te rindas. Si tienes problemas, busca ayuda y sigue intentándolo. Ten siempre en cuenta que amamantar es una habilidad que se puede aprender y mejorar con el tiempo. Con paciencia, persistencia y apoyo, puedes lograr una lactancia efectiva y beneficiosa tanto para ti como para tu bebé.

Cómo saber si la lactancia materna va bien

El comportamiento y la salud de su bebé te dirán si la lactancia va bien o no. No te preocupes si no siempre ves estas señales. Incluso solo una es una indicación de que tu bebé está bien alimentado.

• Mientras se alimenta, tu bebé debe succionar con entusiasmo y tragar regularmente. Ten en cuenta que, a medida que tu pequeño comience a alimentarse, tragará saliva cada vez que succione. A medida que la leche disminuye, se llena o se duerme, la deglución disminuirá. Es perfectamente natural y no hay nada de qué preocuparse. Al final de una sesión de lactancia, tu bebé debería soltar el pecho y parecer soñoliento. Su piel será de un rosa saludable y sus músculos estarán totalmente relajados.
• Los pañales de tu bebé deben estar muy húmedos durante la lactancia. Es probable que tengan cuatro o ocho evacuaciones por día durante las primeras semanas de vida. Esto se debe principalmente al consumo de calostro. Con el tiempo, tu pequeño tenderá a tener cada vez menos evacuaciones intestinales. Puede llegar un momento en que solo tiene un movimiento intestinal. Mientras esos movimientos intestinales permanezcan suaves y los pañales estén húmedos con orina, no hay razón para preocuparse por el estreñimiento.
• Tu bebé aumenta de peso regularmente. Sin embargo, no es necesario pesar al bebé a diario o, peor aún, pesarlo antes o después de cada toma. Eso no serviría de nada excepto causarte ansiedad. Si tu bebé está sano, el peso mensual del pediatra es más que suficiente. Sin embargo, si te hace sentir mejor, puedes pesar a tu bebé una vez por semana en casa.

Solución de problemas comunes

Si tienes problemas para amamantar, aquí hay algunos consejos que pueden ayudarte:).

• Dolor en los pezones

Si tu bebé no se prende bien y sientes dolor, intenta usar una pezonera. Una pezonera es una pequeña pieza de plástico delgado que se coloca sobre el pezón para protegerlo mientras permite que el bebé succione el seno. Las pezoneras se pueden comprar en la mayoría de las farmacias sin receta médica y sólo se deben usar hasta que los pezones se curen (generalmente dentro de una semana).

• El bebé no se prende correctamente o en absoluto

La lactancia materna es una práctica natural, pero puede ser un desafío para algunas madres y bebés. Uno de los problemas más comunes que pueden encontrar las madres es cuando el recién nacido no se prende correctamente o en absoluto al seno. Esto puede causar dolor a la madre, baja producción de leche y problemas de alimentación al recién nacido.

Si tienes problemas con el agarre de tu bebé al pecho, puedes probar algunos consejos para resolver este problema.

Si tu bebé no parece interesado en amamantar, prueba diferentes posiciones hasta que encuentres una que funcione para ambos. Por ejemplo, trata de sostenerlo erguido de manera que su cabeza mire hacia tu pecho en lugar de hacia ti. Esto hará que sea más fácil para él acercar la boca al área del pezón que cuando está acostado boca arriba con la cabeza inclinada hacia la tuya.

Además de encontrar la posición correcta, en caso de dificultad, busca la ayuda de un profesional de la salud, usa accesorios para la lactancia, promueve la lactancia frecuente y ten mucha paciencia.

• Congestión mamaria

Si la congestión mamaria ocurre después de las sesiones de lactancia debido a conductos obstruidos o colocación incorrecta durante el período de alimentación (por ejemplo, si la madre mantiene los brazos demasiado lejos del cuerpo), masajea suavemente las áreas afectadas con compresas calientes varias veces al día hasta que desaparezcan los síntomas.

Extracción y almacenamiento de leche materna

La extracción de leche materna es una excelente manera de asegurarse de que tu bebé obtenga los nutrientes que necesita. También es una buena opción si necesitas estar lejos de tu bebé durante un período prolongado de tiempo, como cuando regresas al trabajo después de la baja de maternidad.

La extracción se puede realizar con extractores eléctricos o manuales, pero es importante elegir el tipo adecuado para ti en función de la frecuencia con la que esperas extraer (y la cantidad de leche que producen tus senos).

El primer paso es averiguar cuánta leche saldrá de cada seno durante una sesión, que varía de una mujer a otra: ¡algunas mujeres pueden necesitar solo cinco minutos, mientras que otras pueden necesitar 30 minutos o más!

Una vez que este número se ha determinado a través de prueba y error (o hablando con otras mamás), todo lo que queda es guardarlo hasta que sea hora de alimentar tu bebé nuevamente.

Diez pasos para una lactancia exitosa según la OMS

La OMS y UNICEF lanzaron la Iniciativa Baby-friendly Hospital Initiative (BFHI) en 1991 para ayudar a motivar a los centros que brindan servicios de maternidad y recién nacidos en todo el mundo a implementar los diez pasos para una lactancia exitosa.

En 2018, la OMS revisó los Diez Pasos sobre la base de las directrices de 2017 sobre la protección, promoción y apoyo de la lactancia materna en entornos que brindan servicios maternos y neonatales.

La OMS ha pedido a todos los establecimientos que brindan servicios maternos y neonatales en todo el mundo que implementen los Diez Pasos, que son pautas esenciales para fomentar la lactancia materna.

Veamos juntos cuáles son:

1. Adoptar una política de alimentación infantil que incluya la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida, seguida de la introducción de alimentos complementarios seguros y apropiados y la continuación de la lactancia materna hasta los dos años de edad o más;
2. Informar a todas las mujeres embarazadas sobre los beneficios y el manejo de la lactancia materna;
3. Ayudar a las madres a iniciar la lactancia materna en la media hora siguiente al nacimiento;
4. Mostrar a las madres cómo amamantar y cómo mantener la producción de leche incluso cuando están separadas del recién nacido;
5. No dar a los recién nacidos nada más que leche materna, a menos que esté clínicamente indicado;
6. Practicar la lactancia a demanda siempre que el recién nacido manifieste la necesidad, día y noche;
7. No dar a los bebés chupetes o biberones;
8. Favorecer la estancia en la habitación conjunta madre-recién nacido;
9. Ayudar a las madres y animarlas a formar y participar en grupos de apoyo a la lactancia materna;
10.  Garantizar que las instituciones de atención médica puedan implementar estos Diez pasos para una lactancia materna exitosa.

Esta iniciativa fue tomada por la OMS para promover la lactancia materna exitosa y reducir la mortalidad y morbilidad infantil asociada con las enfermedades prevenibles de la lactancia materna.

Cuando se siguen correctamente, estos pasos pueden ayudar a las madres a brindar la mejor nutrición posible a sus recién nacidos y promover una salud óptima para toda la vida.

En conclusión, la lactancia materna puede ser una experiencia maravillosa y gratificante para ti y tu bebé. Recuerda que cada niño y cada madre es diferente, así que no te desanimes si encuentras dificultades en el camino. 

Con paciencia, perseverancia y apoyo, puedes aspirar a una lactancia efectiva y satisfactoria.

Siguiendo estos consejos, estarás bien encaminada para establecer un camino exitoso de lactancia y brindarle a tu bebé el mejor comienzo de vida posible.